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réussir 2019 !


Une année de finie, une nouvelle de commencer !

Je vous souhaite à tous une bonne année et vous offre mes meilleurs vœux pour 2019.


Cette année encore, votre dossier "bonnes résolutions" va immanquablement s’étoffer : à celles non tenues de 2018 viendront s'ajouter les millésimées 2019 dont la plupart resteront également lettre morte. Mais cette année, changez !


Pourquoi prendre des bonnes résolutions ?


Le 31 décembre ou le 1er janvier donne l'illusion d'un nouveau départ, et d'une certaine manière, d'une nouvelle vie. Nous espérons en quelques sortes qu'un nouveau "moi" voie le jour en cette nouvelle année pleine de promesses. Et si nous ne décidons pas par nous-même, il est fort probable que rien ne se passe ! Pour paraphraser Einstein : "La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent."



Faite le bilan avant d'établir ses résolutions :


Regarder en arrière, faites le bilan de votre année précédente et demandez vous "qu'est ce que je peux changer ?". Faites votre plan, écrivez vos objectifs puis réfléchissez à une manière d'y arriver, bien sur, on ne change pas tout en un jour mais pensez à cette phrase : "365 jours, 365 chances.". Vous l'avez forcément lu quelque part (et en masse!), mais gardez en tête qu'elle dit vraie. Si chaque jour vous faites un petit effort, que ca soit dans votre hygiène et rythme de vie, votre alimentation, vos entraînements, etc.., ces efforts s'accumuleront et vous offriront progressivement un nouveau quotidien, de nouvelles habitudes, mais surtout, un nouveau VOUS !

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Mes bonnes résolutions, objectifs, diète, training, et projets professionnels :


Retour sur mon année 2018 qui fut riche en émotions...

J'ai commencé l'année par 3 mois d'hospitalisation, j'ai du réapprendre à vivre avec moi même, avec ma maladie, à trouver ce qui me rend heureuse et surtout comment continuer à l'être jour après jour.

A ma sortie le 12 mars, j'ai alors créer mon entreprise de coaching FitLife après 7 ans dans le métier du sport et de la remise en forme, et j'ai signé la sortie de mes 3 livres d'entraînement électronique qui ont fait carton !

J'ai également continuer des formations pour proposer des cours collectifs d'un plus haut standing en salle.

Bref, 2018 fût intense, mais ce n'était qu'un point de départ, une année de transition où j'ai pu poser de nouvelles bases à ma vie. Maintenant, en route pour 2019 ...


Le mot d'ordre de cette année sera pour moi "réussir" !

J'ai commencé l'année par un vrai bilan complet de moi, des mes années précédentes et j'ai décidé au fur et à mesure que j'avance, de vivre de mieux en mieux et surtout de vivre... pour MOI !


Mes objectifs personnels :

  • Cette année je promet à mon corps et à mon esprit de prendre soin d'eux.

  • Je promet de trouver un rythme de sommeil régulier et suffisant.

  • Avec ma nouvelle diététicienne à mes côtés, je promet de retrouver mon poids de forme et de manger correctement.

  • Je me promet aussi d'aller chercher plus loin dans mes entraînements, d'essayer de nouvelles choses. Oui j'irai courir plus souvent, et oui je vais me mettre à nager (LOL).

  • Je me promet de boxer, d'apprendre, d'écouter, d'analyser, et de continuer à m'améliorer.

  • Du coup, je me promet d'accepter mes défauts, et de travailler un peu plus sur eux.


Mes objectifs professionnels :

  • En cette nouvelle année, je promet de tout exploser !

  • Des coaching encore plus personnalisé et pointus.

  • Des cours collectifs extraordinaire (pour ça, retrouvez moi à la salle Fitway PREMIUM Bourg de Péage).

  • Du RPM, du Sprint, et du BodyCombat à n'en plus finir.

  • D'ailleurs je vise un peu haut, mais je me promet l'élite en Combat.

  • Egalement un nouveau projet qui commencera à voir le jour au printemps (mais ça, ça reste secret !)


Et en dehors de toutes ces promesses, je vous souhaite à tous de trouver votre bonheur, votre force, et votre détermination. Je vous souhaite des rêves à n'en plus finir, et la chance d'en réaliser quelques-uns.


Bonne année 2019 à tous.


Votre coach, Océane Fitlife

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